{"id":69750,"date":"2026-01-11T18:22:44","date_gmt":"2026-01-11T17:22:44","guid":{"rendered":"https:\/\/speakingo.com\/?p=69750"},"modified":"2026-01-13T11:39:40","modified_gmt":"2026-01-13T10:39:40","slug":"i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/","title":{"rendered":"I propositi per l&#8217;anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli"},"content":{"rendered":"<p>Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come puoi assicurarti di mantenere e non infrangere i tuoi coraggiosi propositi per il nuovo anno e non confermare le tante battute sui famosi <em>propositi per il nuovo anno?<\/em><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Perdere peso? S\u00ec! Iniziare a mangiare in modo sano? S\u00ec! Imparare l&#8217;inglese? S\u00ec!<\/h2>\n<p>I propositi per il nuovo anno ci vengono facili. Forse \u00e8 solo il fascino e la magia della palla di vetro argentata alla festa di Capodanno e del conto alla rovescia che ci ipnotizza e ci spinge a fare promesse inapplicabili?<\/p>\n<p>Sono ben lontano dal ridere delle persone che cercano di cambiare la propria vita. In definitiva, anch&#8217;io appartengo a loro. Devi provare! Ma come farlo funzionare?<\/p>\n<p>Ho deciso di controllare cosa scrivono gli psicologi su questo argomento. I consigli che seguono sono ispirati al testo <a href=\"https:\/\/www.apa.org\/topics\/behavioral-health\/new-year-resolutions\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><br \/>\n<em>Come far rispettare i tuoi buoni propositi per il New Year <\/em><\/a>dal sito dell&#8217;<em>American Psychology Association.<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_48315\" aria-describedby=\"caption-attachment-48315\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7109 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-perfect.jpg\" alt=\"propositi per l'anno nuovo\" width=\"640\" height=\"480\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-48315\" class=\"wp-caption-text\"><em>Propositi per il nuovo anno? Io? Cosa vorresti dire? Che devo cambiare? Ascolta amico, per quanto mi riguarda, sono perfetto cos\u00ec come sono!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Non farti male con i propositi per il nuovo anno<\/h2>\n<p>Dopo la frenesia del Capodanno, dare un&#8217;occhiata a una lista di propositi per l&#8217;anno nuovo lunga quanto la lista della spesa di Natale pu\u00f2 essere estremamente frustrante. L&#8217;agitazione post-natalizia non aiuta e si scopre che la maggior parte dei propositi per il nuovo anno fallisce a gennaio.<\/p>\n<p>Impacchettiamo le decorazioni dell&#8217;albero di Natale negli scatoloni insieme alla tessera della palestra inutilizzata, abbassando la nostra autostima e causando frustrazione in queste brevi giornate invernali&#8230;.<\/p>\n<figure id=\"attachment_48309\" aria-describedby=\"caption-attachment-48309\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-7097\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-casual.jpg\" alt=\"propositi per l'anno nuovo\" width=\"640\" height=\"442\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-48309\" class=\"wp-caption-text\"><em>Non li chiamo propositi per l&#8217;anno nuovo. Preferisco il concetto di &#8220;promesse sciolte a me stesso che non ho l&#8217;obbligo legale di mantenere&#8221;.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>I propositi per il nuovo anno non ti cambieranno di 180 gradi<\/h2>\n<p>I propositi per l&#8217;anno nuovo non ti trasformeranno in una persona completamente diversa da un giorno all&#8217;altro, anche se l&#8217;anno sul calendario cambia quel giorno.<\/p>\n<p>Naturalmente, questo \u00e8 un buon momento per riflettere su se stessi. Chi sono? Dove sto andando? Dove voglio essere tra 10 anni? \u00c8 importante! Tuttavia, la vita \u00e8 una cosa grande e non la cambieremo per il capriccio di una decisione sull&#8217;onda dell&#8217;entusiasmo del nuovo anno!<\/p>\n<p>La psicologa <a href=\"https:\/\/npiprofile.com\/npi\/1598882235\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lynn<\/a> Buffka la mette in questi termini:<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u201cSetting small, attainable goals throughout the year, instead of a singular, overwhelming goal on January 1 can help you reach whatever it is you strive for\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>(Stabilire piccoli obiettivi raggiungibili nel corso dell&#8217;anno, piuttosto che un unico obiettivo travolgente il 1\u00b0 gennaio, pu\u00f2 aiutarti a raggiungere tutti gli obiettivi che ti sei prefissato).<\/p>\n<p>Non \u00e8 importante quanto sia grande l&#8217;obiettivo, ma se abbiamo intenzione di perseverare verso di esso a piccoli passi. E ci stiamo godendo il viaggio!<\/p>\n<p>Se l&#8217;obiettivo dei nostri buoni propositi per l&#8217;anno nuovo \u00e8 realistico, avrai molte pi\u00f9 probabilit\u00e0 di raggiungerlo e di fare un passo avanti!<\/p>\n<h2>Propositi realistici per il nuovo anno<\/h2>\n<p>Pertanto, non prefiggerti obiettivi che sai che probabilmente non riuscirai a raggiungere. <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/motywacja-do-nauki-angielskiego\/\">Concentrati sul percorso per raggiungere<\/a> il tuo obiettivo, non necessariamente sull&#8217;obiettivo stesso. Fai piccoli e piacevoli passi.<\/p>\n<p>Se vuoi imparare l <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/naucz-sie-jezyka-angielskiego\/\">&#8216;inglese<\/a>, ad esempio, non prefiggerti l&#8217;obiettivo di impararlo perfettamente entro le <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/jak-narzekac-po-angielsku\/\">vacanze<\/a>. Inoltre, il proposito per il nuovo anno di dedicarsi un&#8217;ora al giorno a un noioso libro di grammatica potrebbe non essere realizzabile.<\/p>\n<p>Non c&#8217;\u00e8 bisogno di catapultarsi nei propositi per il nuovo anno.<\/p>\n<figure id=\"attachment_5905\" aria-describedby=\"caption-attachment-5905\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5905 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/\" alt=\"imparare l'inglese per principianti\" width=\"640\" height=\"417\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5905\" class=\"wp-caption-text\"><em>Vedi anche:\u00a0<a href=\"https:\/\/speakingo.com\/it\/imparare-linglese-per-principianti\/\">Imparare l&#8217;inglese per principianti secondo Shakespeare o non essere sciocco!<\/a><br \/><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2><strong>Propositi<\/strong> per l&#8217;anno <strong>nuovo<\/strong> invece di<strong>risoluzioni<\/strong> per il <strong>nuovo<\/strong> anno<\/h2>\n<p>Non aspettarti che il tuo personaggio cambi da un giorno all&#8217;altro come una bacchetta magica.<\/p>\n<p>Ecco perch\u00e9 gli psicologi consigliano di portare gli avversari sul ring per ballare uno alla volta. Rinunciare al fumo, alla pizza, alla palestra, all&#8217;inglese e a tutto il resto in una volta sola \u00e8 probabilmente troppo. E poi, se non teniamo una cosa, altre cose sono pi\u00f9 facili da lasciare andare&#8230;.<\/p>\n<p>Quindi poniti un obiettivo semplice e raggiungibile e, come un pitbull, mordilo e non mollarlo!<\/p>\n<figure id=\"attachment_48318\" aria-describedby=\"caption-attachment-48318\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7113\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-unrealistic.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"803\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-48318\" class=\"wp-caption-text\"><em>Non faccio sempre dei propositi per il nuovo anno. Ma quando lo faccio, sono completamente irrealistici e non ho intenzione di mantenerli.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2>Lo sviluppo pu\u00f2 essere gioioso!<\/h2>\n<p>Decidi, ad esempio, che imparerai una frase o una parola al giorno. Oppure ripeti ogni giorno una lezione del <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/it\/corso-di-inglese-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">corso di inglese online di Speakingo<\/a>: sono solo pochi e piacevoli minuti!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/speakingo.com\/it\/corso-di-inglese-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Imparare l&#8217;inglese con Speakingo<\/a> non richiede un particolare sforzo intellettuale: puoi farlo sorseggiando un t\u00e8 inglese al mattino, durante la pausa pranzo al lavoro, in una pausa pubblicitaria durante un film in TV.<\/p>\n<figure id=\"attachment_38810\" aria-describedby=\"caption-attachment-38810\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7174 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/jak-szybko-skutecznie-mozna-nauczyc-sie-jezyka-angielskiego-samemu.jpg\" alt=\"Quanto velocemente ed efficacemente puoi imparare l'inglese da solo?\" width=\"640\" height=\"480\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38810\" class=\"wp-caption-text\"><em>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/speakingo.com\/it\/quanto-velocemente-ed-efficacemente-puoi-imparare-linglese-da-solo\/\">Quanto velocemente ed efficacemente puoi imparare l&#8217;inglese da solo?<\/a><\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Parla dei tuoi propositi per il nuovo anno<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Se comunichiamo a tutti i nostri colleghi il nostro proposito per l&#8217;anno nuovo, sar\u00e0 pi\u00f9 difficile infrangerlo.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tuttavia, \u00e8 meglio trovare un &#8220;gruppo di sostegno&#8221;. Naturalmente, se vuoi smettere con l&#8217;alcol, un gruppo di Alcolisti Anonimi \u00e8 una buona idea. In genere, in caso di questioni serie, l&#8217;aiuto di uno psicologo \u00e8 un&#8217;ottima idea &#8211; dopotutto, \u00e8 a questo che serve!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Tuttavia, se vuoi imparare l&#8217;inglese, la cosa migliore da fare \u00e8 iscriverti a un corso presso una scuola di lingue, prendere ripetizioni o, insieme agli amici, installare l&#8217;app Speakingo sul tuo telefono!<\/p>\n<figure id=\"attachment_37475\" aria-describedby=\"caption-attachment-37475\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-37470 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku.jpg\" alt=\"Auguri divertenti di Capodanno in inglese.\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku.jpg 640w, https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-zyczenia-noworoczne-po-angielsku-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-37475\" class=\"wp-caption-text\"><em>\u00a0<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Non ti abbattere per i tuoi buoni propositi<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Naturalmente, la cosa migliore da fare \u00e8 smettere di fumare e non fumare mai pi\u00f9. Tuttavia, se ti capita di illuminarti durante un evento, non dire a te stesso che non funzioner\u00e0, ma &#8220;aggiusta la corona e vai avanti&#8221;. \u00c8 naturale che di tanto in tanto si possa deviare dalla rotta. Non \u00e8 importante quanto il fatto che torneremo subito in pista!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Allo stesso modo, se dimentichi di esercitarti con Speakingo questa settimana, non significa che la tua possibilit\u00e0 di imparare l&#8217;inglese sia irrimediabilmente persa!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Con rinnovato vigore, torna a studiare e il successo sar\u00e0 a portata di mano!<\/p>\n<h2><\/h2>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Ogni viaggio inizia con il primo passo!<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">Quindi se hai deciso di imparare l&#8217;inglese come parte dei tuoi propositi per il nuovo anno, non c&#8217;\u00e8 bisogno di aspettare ancora!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Iscriviti al<a href=\"https:\/\/speakingo.com\/it\/corso-di-inglese-online\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> corso di inglese online di Speakingo<\/a> &#8211; e preferibilmente acquista subito sei mesi di lezioni per non tornare indietro!<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">In qualche modo, se paghiamo per qualcosa, la rispettiamo di pi\u00f9 e la prendiamo sul serio, e quindi ne traiamo maggiori benefici!<\/p>\n<p>E imparare l&#8217;inglese con un corso di Speakingo non \u00e8 solo efficace ma anche divertente!<\/p>\n<p>In ogni caso, \u00e8 meglio registrarsi gratuitamente con due clic qui sotto per vedere se ti piace imparare l&#8217;inglese attraverso la conversazione!<\/p>\n<hr \/>\n<h3 style=\"text-align: center;\">L&#8217;inglese non imparer\u00e0 da solo!<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><button type=\"button\" id=\"openLoginModal\"  class=\"btn signup-btn \" href=\"javascript:void(0)\" data-redirect_to=\"\" onclick=\"doAuth(this);\">Start learning<\/button><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Vuoi capire l&#8217;inglese? Inizia a parlare come loro!<\/h3>\n<hr \/>\n<figure id=\"attachment_48312\" aria-describedby=\"caption-attachment-48312\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-7101 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-chew.jpg\" alt=\"propositi per l'anno nuovo\" width=\"640\" height=\"480\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-48312\" class=\"wp-caption-text\"><em>&#8220;Hai rosicchiato la mia lista di propositi per il nuovo anno! Bravo cagnolino&#8221;<\/em>\u00a0<\/figcaption><\/figure>\n<h2 style=\"text-align: left;\">Buffi propositi per il nuovo anno<\/h2>\n<p style=\"text-align: left;\">E infine, alcune citazioni e propositi divertenti per il nuovo anno.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Ma non demotivarti!<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>&#8220;New Year&#8217;s Day&#8230; now is the accepted time to make your regular annual good resolutions. Next week you can begin paving hell with them as usual.&#8221; &#8211; Mark Twain<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Il 1\u00b0 gennaio (&#8230;) \u00e8 il momento dei propositi annuali per il nuovo anno. La settimana successiva, per\u00f2, potresti tornare a spianare la strada per l&#8217;inferno con loro come al solito &#8211; Mark Twain<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>Youth is when you&#8217;re allowed to stay up late on New Year&#8217;s Eve. Middle age is when you&#8217;re forced to.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">La giovinezza \u00e8 il momento in cui ti \u00e8 permesso di non andare a letto a Capodanno. La mezza et\u00e0 \u00e8 il momento in cui non hai scelta.<\/p>\n<div class=\"mceTemp\"><\/div>\n<ul>\n<li><em>May all your troubles last as long as your New Year&#8217;s resolutions.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Che tutti i tuoi problemi durino quanto i tuoi propositi per il nuovo anno.<\/p>\n<figure id=\"attachment_53692\" aria-describedby=\"caption-attachment-53692\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-17407\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-toasty-noworoczne-po-angielsku-postanowienia.jpg\" alt=\"brindisi di capodanno divertenti in inglese\" width=\"640\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-toasty-noworoczne-po-angielsku-postanowienia.jpg 640w, https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/smieszne-toasty-noworoczne-po-angielsku-postanowienia-300x225.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-53692\" class=\"wp-caption-text\"><em>&#8216;Che tutti i tuoi problemi durino quanto i tuoi propositi per l&#8217;anno nuovo&#8217;<\/em><\/p>\n<p><\/figcaption><\/figure>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>Now there are more overweight people in America than average-weight people. So overweight people are now average\u2026 which means you have met your New Year\u2019s resolution.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Oggi in America ci sono pi\u00f9 persone obese che persone di peso normale. Oggi l&#8217;obesit\u00e0 \u00e8 la norma&#8230;. il che significa che sei riuscito a realizzare il tuo proposito per il nuovo anno.<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>I like New Years. The confetti covers up my dandruff. &#8211; Melanie White<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">Mi piace il nuovo anno. I coriandoli coprono la mia forfora. &#8211; Melanie White<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li><em>My grandparents had resolutions like donating more time &amp; money to charities. I\u2019ve decided to make my own coffee once a week.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">I miei nonni avevano dei propositi per l&#8217;anno nuovo come quello di dedicare pi\u00f9 tempo e denaro alle associazioni di beneficenza. Ho deciso di preparare il mio caff\u00e8 una volta alla settimana!<\/p>\n<h4>E chi si \u00e8 iscritto al nuovo anno in palestra?<\/h4>\n<figure id=\"attachment_51209\" aria-describedby=\"caption-attachment-51209\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11911 size-full\" src=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/postanowienia-noworoczne-tiger.jpg\" alt=\"propositi per l'anno nuovo\" width=\"640\" height=\"677\" srcset=\"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/postanowienia-noworoczne-tiger.jpg 640w, https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/postanowienia-noworoczne-tiger-284x300.jpg 284w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-51209\" class=\"wp-caption-text\"><em>Allenatore in palestra: Tiriamo fuori la Tigre Selvaggia che \u00e8 in te La Tigre Selvaggia che \u00e8 in me:<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: right;\"><em>E quali sono i tuoi propositi per il nuovo anno? Quali sono i modi per conservarli? Condividi le tue esperienze nei commenti!<\/em><\/p>\n<hr \/>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>Vuoi capire le barzellette in inglese senza traduzione?<\/strong><\/h4>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Iscriviti a un corso di inglese online Speakingo!<\/h3>\n<h3 style=\"text-align: center;\">Provalo per una settimana gratuitamente e senza alcun impegno!<\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come puoi assicurarti di mantenere e non infrangere i tuoi coraggiosi propositi per il nuovo anno e non confermare le tante battute sui famosi propositi per il nuovo anno?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48321,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8230,9566,7643,8753],"tags":[9569,9568,9567,9570,10167],"class_list":["post-69750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-festivals-it","category-frasi-in-inglese","category-motivazione-allapprendimento","category-umorismo-inglese","tag-decisioni","tag-ora-anno","tag-propositi-per-lanno-nuovo","tag-psicologo-it","tag-psycholog"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.4 (Yoast SEO v27.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Come fai a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno? &#8902; Speakingo &#8902;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come mantenere il tuo atteggiamento, ad esempio, nei confronti dell&#039;apprendimento inglese? Lo psicologo consiglia!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"I propositi per l&#039;anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come mantenere il tuo atteggiamento, ad esempio, nei confronti dell&#039;apprendimento inglese? Lo psicologo consiglia!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Speakingo\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/speakingo\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-11T17:22:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-13T10:39:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/gif\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Speakingo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Speakingo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Speakingo\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981\"},\"headline\":\"I propositi per l&#8217;anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli\",\"datePublished\":\"2026-01-11T17:22:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-13T10:39:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/\"},\"wordCount\":1596,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"keywords\":[\"decisioni\",\"ora anno\",\"propositi per l'anno nuovo\",\"psicologo\",\"psycholog\"],\"articleSection\":[\"festivals\",\"Frasi in inglese\",\"Motivazione all'apprendimento\",\"Umorismo inglese\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/\",\"name\":\"Come fai a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno? &#8902; Speakingo &#8902;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"datePublished\":\"2026-01-11T17:22:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-13T10:39:40+00:00\",\"description\":\"Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come mantenere il tuo atteggiamento, ad esempio, nei confronti dell'apprendimento inglese? Lo psicologo consiglia!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/01\\\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif\",\"width\":640,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Speakingo\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Motivazione all'apprendimento\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.speakingo.com\\\/it\\\/category\\\/motivazione-allapprendimento\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"I propositi per l&#8217;anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/\",\"name\":\"Speakingo\",\"description\":\"Learn English Online!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#organization\",\"name\":\"Speakingo\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg\",\"width\":500,\"height\":344,\"caption\":\"Speakingo\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/speakingo\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC5u_DFTWwYDEI1GGjo5lFnQ\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/speakingo.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981\",\"name\":\"Speakingo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg\",\"caption\":\"Speakingo\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Come fai a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno? &#8902; Speakingo &#8902;","description":"Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come mantenere il tuo atteggiamento, ad esempio, nei confronti dell'apprendimento inglese? Lo psicologo consiglia!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"I propositi per l'anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli","og_description":"Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come mantenere il tuo atteggiamento, ad esempio, nei confronti dell'apprendimento inglese? Lo psicologo consiglia!","og_url":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/","og_site_name":"Speakingo","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/speakingo\/","article_published_time":"2026-01-11T17:22:44+00:00","article_modified_time":"2026-01-13T10:39:40+00:00","og_image":[{"width":640,"height":480,"url":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","type":"image\/gif"}],"author":"Speakingo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Speakingo","Tempo di lettura stimato":"8 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/"},"author":{"name":"Speakingo","@id":"https:\/\/speakingo.com\/#\/schema\/person\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981"},"headline":"I propositi per l&#8217;anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli","datePublished":"2026-01-11T17:22:44+00:00","dateModified":"2026-01-13T10:39:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/"},"wordCount":1596,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","keywords":["decisioni","ora anno","propositi per l'anno nuovo","psicologo","psycholog"],"articleSection":["festivals","Frasi in inglese","Motivazione all'apprendimento","Umorismo inglese"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/","url":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/","name":"Come fai a mantenere i tuoi propositi per il nuovo anno? &#8902; Speakingo &#8902;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","datePublished":"2026-01-11T17:22:44+00:00","dateModified":"2026-01-13T10:39:40+00:00","description":"Gennaio \u00e8 un periodo in cui si fanno e si disfano i propositi per il nuovo anno. Come mantenere il tuo atteggiamento, ad esempio, nei confronti dell'apprendimento inglese? Lo psicologo consiglia!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","contentUrl":"https:\/\/www.speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/postanowienia-noworoczne-dicaprio.gif","width":640,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/i-propositi-per-lanno-nuovo-gli-psicologi-americani-consigliano-come-mantenerli\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Speakingo","item":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Motivazione all'apprendimento","item":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/category\/motivazione-allapprendimento\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"I propositi per l&#8217;anno nuovo: gli psicologi americani consigliano come mantenerli"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/speakingo.com\/#website","url":"https:\/\/speakingo.com\/","name":"Speakingo","description":"Learn English Online!","publisher":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/speakingo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/speakingo.com\/#organization","name":"Speakingo","url":"https:\/\/speakingo.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/speakingo.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg","contentUrl":"https:\/\/speakingo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/speakingo-kurs-jezyka-angielskiego-online-curso-ingles-sukces-main-english.png.jpg","width":500,"height":344,"caption":"Speakingo"},"image":{"@id":"https:\/\/speakingo.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/speakingo\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC5u_DFTWwYDEI1GGjo5lFnQ"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/speakingo.com\/#\/schema\/person\/5763d7b0b1807ae35cfbfdf9794c9981","name":"Speakingo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5018e96a28455ead2207f12d70ffc10289e8640d48019b6c4e66517dc3a37a01?s=96&d=monsterid&r=pg","caption":"Speakingo"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69750"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":74023,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69750\/revisions\/74023"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speakingo.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}