Conoze 7 consejos científicamente confirmados sobre cómo aprender inglés para recordar y no olvidar.
Si estás aprendiendo inglés, estás desarrollándote profesionalmente o estás estudiando, memorizar es un tema clave. El problema es que la memoria no necesariamente quiere cooperar con nosotros.
¿Dice algo la ciencia sobre cómo aprender a recordar y no olvidar?
Aunque el trabajo del cerebro y la memoria humana sigue siendo en gran parte un misterio inexplicable, cada año sabemos más sobre el proceso de aprender, recordar y olvidar. Esto nos permite mejorar nuestra ciencia para el conocimiento, cómo aprender a recordar.
Uno de los descubrimientos interesantes fue, por ejemplo, la neuroplasticidad. Hasta hace poco, a la escuela se le enseñó que, una vez creado, el cerebro humano solo está envejeciendo. Fue una noticia muy triste, porque significaba que cada vez que bebíamos alcohol, las células nerviosas se estaban muriendo y con el paso de los años solo podíamos volvernos estúpidos.
Sin embargo, el descubrimiento de la neuroplasticidad muestra que las conexiones del cerebro y los nervios son un fenómeno mucho más dinámico. Las funciones de las neuronas ahogadas en la cerveza asumen otras funciones cerebrales que se adaptan con flexibilidad a las necesidades humanas. ¡Bebamos la salud de la neuroplasticidad!
Lo que es más, resulta que gracias a las interacciones humanas en el pub, aunque las personas vierten en sí mismas sustancias que no necesariamente irritan a la intelligentsia (incluso si tenemos una impresión diferente de manera subjetiva), estas personas son más avanzadas en los ancianos que aquellas que solo beben té. En frente de la televisión en casa.
Pero eso no es de lo que estamos hablando hoy.
En nuestro contexto, la neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para crear conexiones. Cuando aprendemos algo, las células cerebrales llamadas neuronas en el hipocampo (el área del cerebro) se activan. A veces se dice que empiezan a disparar o brillar. ¡Está sucediendo de verdad!
Hoy en día, estamos constantemente bombardeados por estímulos e información, por lo que las neuronas en el hipocampo tienen sus manos llenas. Sin embargo, si están sobrecargados, es posible que no puedan mantener la información correctamente. Entendimos algo, y un momento después resulta que ya no podemos recordarlo. Por lo tanto, la repetición se vuelve importante. ¿Pero cómo aprender a no volver a olvidar?
A continuación se presentan 7 consejos sobre cómo aprender a recordar y no olvidar.
¿Cómo aprender? Toma descansos
Si recargamos nuestro hipocampo con información, se colgará como una computadora. ¡Dale descanso! Levántate y saca al perro: será bueno no solo para tu pelaje, sino también para tu columna vertebral, ojos y cerebro.
Además, entrelaza la introducción de nuevo material con la repetición. Como, por ejemplo, ocurre en las lecciones del curso de idioma inglés en línea Speakingo, donde las partes individuales de la lección introducen material nuevo, alternando con la repetición de material nuevo y previamente introducido.
¿Cómo aprender? ¡Concéntrate!
La atención plena es un tema clave para recordar. Si nos concentramos en algo, le damos peso, lo que hace que sea más fácil de recordar. Incluso podemos decir que nuestro mayor problema con la forma de aprender no es la falta de neuronas adecuadas en el cerebro o la falta de inteligencia, sino los problemas de concentración.
Por eso es extremadamente importante eliminar las fuentes de distracción. Si escribes un texto en una computadora, apaga Internet. Vale la pena desactivar Facebook y mensajería instantánea. Enfócate en una cosa y simplemente hazlo.
Aprender en una biblioteca es una buena idea. A algunos también les gusta incluir música relajante. Por un lado, la investigación científica confirma que la música clásica puede influir positivamente en nuestro aprendizaje, pero debe ser música sin voz, porque la voz humana siempre nos distraerá. Bueno, ¡a menos que sean canciones para aprender inglés!
¿Cómo aprender? Duerme bien esta noche
El sueño es guay, pero cuando aprendemos intensamente se vuelve extremadamente importante. Es en el sueño que el conocimiento se asienta en el cerebro, que coloca la información recopilada. En un sueño profundo, el cerebro se aleja de los nuevos recuerdos, drena los eventos importantes de lo que no es importante.
Curiosamente, en un experimento, las personas que dormían aprendiendo palabras y solo las escuchaban mientras dormían, obtuvieron mejores calificaciones de las que no dormían y aprendieron más. Los investigadores ahora se preguntan si esto es porque el aprendizaje del sueño es posible… o simplemente porque le dieron un descanso al cerebro y consolidaron el conocimiento. Más sobre este tema en el texto «El sueño de aprender inglés a través del sueño».
¿Cómo aprender? Cuidado con mnemotécnicos
Uno de los métodos de recordar es la llamada mnemotecnia. Si queremos recordar una serie de palabras, creamos una historia a partir de las primeras letras de estas palabras. Por ejemplo, si queremos recordar los números romanos (L=50, C=100, D=500, M=1000) podemos recordar como Laura Conoce Dos Monjes.
O si queremos recordar las direcciones geográficas en el orden correcto (en el sentido de las agujas del reloj) en la rosa de los vientos (North – norte, East – este, South – sur, West – oeste) podemos decir: Napoleón Eligió Sacudir Waterloo.
Sin embargo, hay un problema con mnemotecnia. Las asociaciones y las imágenes realmente nos hacen recordar mejor toda la historia. Sin embargo, si aprendemos palabras en inglés, por ejemplo, direcciones geográficas, puede resultar que recordemos el cuervo en la pantalla, ¡pero aún no recordaremos cómo estaba el norte o el sur en inglés!
Mnemonics puede decirnos la primera letra, pero si no conocemos la palabra anterior, no podemos ayudarnos a aprender palabras en inglés.
¿Entonces, cómo aprender?
¿Cómo aprender? Repetir, repetir, repetir, repetir y… repetir
¿Mencioné repetir?
Si lo repetimos, estableceremos conexiones neuronales a lo largo del tiempo. Entonces, podemos acceder rápida y fácilmente a la información que necesitamos. Qué poco atractivo o anticuado no sonaría, en las repeticiones y en el aprendizaje de memoria, el enorme poder aún permanece inactivo. Especialmente en el aprendizaje de inglés, donde no se trata de discusiones creativas sobre la estructura gramatical del discurso, sino de poder comunicarse libremente.
Para poder concentrarnos en lo que queremos decir, y no en cómo decirlo, nuestro conocimiento del inglés debe estar sólidamente fundamentado en muchas repeticiones. Incluso si nos parece que ya «entendemos» algo, no significa que no sea necesario repetirlo.
Es por eso que los buenos cursos de inglés, como Speakingo, se basan en la repetición. Y todas las frases, no palabras individuales. Pero esta es una historia completamente diferente sobre la que estoy escribiendo en el texto sobre cómo aprender inglés, del que nadie habla.
¿Cómo aprender? Recuerda la curva del olvido
Los investigadores dicen que es mejor repetir un momento antes de que lo olvidemos. ¿Pero cuando es ese momento?! Cada uno de nosotros es diferente, por lo que es difícil dar una regla de oro para todos.
En general, sin embargo, se recomienda repetir después de unos minutos, y luego de unas horas, al día siguiente, después de unos días… Con cada repetición de conocimiento viene a nuestra mente más, por lo que la siguiente repetición puede tener lugar más tarde. Durante este tiempo, tenemos tiempo para introducir nuevo material. Gracias a esto, nuestro desarrollo es estable y estable.
De lo contrario, ocurrirá una situación que podríamos conocer al estudiar para los exámenes. El principio de Tres Vocales funciona así: estudiar-aprobar-olvidar. Incluso si pasamos a la perfección, si no repetimos este material después de un tiempo, el conocimiento se evaporará de nuestras cabezas como el alcanfor.
Por lo tanto, si estás aprendiendo inglés de Speakingo, es muy importante no «volar» solo a través del material, sino repetirlo regularmente.
Incluso si ya hemos hecho una lección, vale la pena volver a ella regularmente. El sistema inteligente de expresión oral también se basa en este conocimiento: en la repetición repetimos no solo las oraciones con las que tenemos un problema, sino también ejemplos aleatorios de las oraciones restantes de la lección.
Y lo último:
¿Cómo aprender? Controla tus emociones
Las cosas que nos involucran emocionalmente más profundamente son recordadas. Por lo tanto, vale la pena construir asociaciones para que la ciencia no sea solo una cadena de palabras secas. ¿Por qué no conseguir algunas emociones positivas para aprender en ti mismo, ya que esto también ayudará a nuestro aprendizaje?
Por otro lado, el miedo al examen y el estrés solo nos distraen. La ciencia se vuelve menos efectiva. En lugar de estudiar, miramos por detrás de la ventana y nos preocupamos.
Es mucho mejor obtener algo de entusiasmo y aprender lo que necesitamos. Por ejemplo, si aprendemos inglés, podemos imaginar cómo sería si ya supiéramos el inglés. La motivación como siempre es la clave del éxito científico.
¡Cada viaje comienza con el primer paso!
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Y en tu opinión, ¿cómo aprender?
¡Comparte tus métodos de aprendizaje efectivo del inglés en los comentarios!
