Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem, gamer, gejmer, zdrowie

Gamer przyszłości. Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem

Naukowcy ujawnili przerażający model, który pokazuje, jak będą wyglądać gamerzy (wielbiciele gier komputerowych) w 2040 roku czyli jakie są skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem.


Na obrazku: Mama: Idź pobaw się / pograj na świeżym powietrzu . Ja:

Co to znaczy gamer?

Gamer to z języka angielskiego „gracz”. Oczywiście chodzi tu dziś zwykle o gry komputerowe. Czasami spotykamy się też ze spolszczoną wersją tego słowa: „gejmer”.

Nawiasem mówiąc, w języku angielskim łatwo możemy zbudować rzeczownik, który opisuje wykonawcę danej czynności, na przykład stworzyć nową grupę zawodową. Wystarczy dodać końcówkę -er i już.

Na przykład właśnie:

  • game – gamer (gra – gracz)

tak jak

  • teach – teacher (nauczać – nauczyciel)
  • play -player (gra, zabawa – ktoś kto się bawi, gra)
  • dance – dancer (tańczyć – tancerka)

Czy jest jakaś różnica między game i play?

No właśnie. Różnica zasadniczo jest, ale bardzo subtelna.

Jako rzeczownik game to gra, w której niekoniecznie, ale prawdopodobnie są jakieś zasady. Play natomiast to „zabawa”, coś co robimy wyłącznie dla rozrywki, nie liczymy na wygraną.

Natomiast jako czasownik (bo zarówno game jak i play mogą być też czasownikami!) game znaczyłoby coś w stylu „uprawiać hazard”. Natomiast play – jak każdy gracz doskonale wie! – znaczy „grać, graj!”.

Patrz również: Gry angielskie, czyli w co najchętniej grają Anglicy?

Skąd pochodzą skróty ALT, CTRL, DEL, Caps Lock na klawiaturze?
Patrz również: Skąd pochodzą skróty ALT, CTRL, DEL, Caps Lock na klawiaturze?

Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem

Światowa Organizacja Zdrowia (World Health Organization) oficjalnie uznała uzależnienie od gier wideo za zaburzenie psychiczne. Negatywne skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem okazują się być o wiele bardziej poważne niż to, czego moglibyśmy się spodziewać. Być może wizualna reprezentacja „gracza przyszłości” (future gamer) pozwoli ci lepiej zrozumieć problem, o którym mowa.

Michael, Gracz przyszłości (future gamer)

Oto Michael, trójwymiarowy model 3D zaprojektowany przez kanadyjskich naukowców ze strony internetowej, która oferuje porady dotyczące kasyn i hazardu. Już na pierwszy rzut oka można zauważyć, że Michael nie jest okazem zdrowia. Ma zgarbione plecy i przekrwione oczy, ale to nawet nie są jego największe problemy. Niestety Michael reprezentuje to, jak mogą wyglądać zapaleni gracze (gamers) w ciągu najbliższych 20 lat, jeśli nie zmienią swoich nawyków.

I nie oszukujmy się – skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem są takie same bez względu na to, czy gramy w gry komputerowe, czy „tylko” pracujemy za biurkiem!

Siedzenie przed komputerem a zdrowie

Oto jak zbyt długie siedzenie przed komputerem wpłynęło na zdrowie Michaela.

Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem – lewa strona obrazka

  • Indent in Skull – From preassure and over-use of headphones
  • Dark Circles– From sleep deprivation and excessive screen time
  • Hunched Back – Poor posture over time
  • Obese – From increased food intake and lack of exercise
  • Pale Skin – Deficiency in vitamins B-12 and D
  • Playstation Thumb – Repetitive strain from excessive use of controller
  • Nintendo Arthritis – Ulceration on hands from excessive controller use
  • Varicose Veins – Poor blood flow from sitting down for long periods of time

Wgłębienie w czaszce – od ucisku i nadmiernego używania słuchawek
Ciemne kręgi (pod oczami) – z powodu braku snu i nadmiernego czasu korzystania z ekranu
Zgarbione plecy – z czasem słaba postawa.
Otyłość – z powodu zwiększonego spożycia żywności i braku ruchu.
Blada skóra – niedobór witamin B-12 i D
Kciuk Playstation – powtarzające się napięcie spowodowane nadmiernym używaniem kontrolera.
Artretyzm (zapalenie stawów) od Nintendo – owrzodzenia na dłoniach spowodowane nadmiernym używaniem kontrolera
Żylaki – słaby przepływ krwi spowodowany długotrwałym siedzeniem

skutki siedzenia przed komputerem, gamer, michael
Zdjęcie za stroną onlinecasino.ca

Skutki zbyt długiego siedzenia przed komputerem – prawa strona obrazka

  • Bald Patches – Lack of sunlight and vitamin D
  • Bloodshot Eyes – Irritation from staring at a monitor
  • Hairy Ears – Lack of air circulation
  • Rounded Shoulders – From lack of movement
  • Eczema – Stress-induced
  • First Person Shooter – Excessive use of mouse and keyboard causing numbness
  • Blisters on Fingertips – From excessive use of controller or keyboard
  • Trigger Finger – Repetitive strain injury

Łyse plamy – brak światła słonecznego i witaminy D
Przekrwione oczy – podrażnienie spowodowane wpatrywaniem się w monitor
Owłosione uszy – brak cyrkulacji powietrza.
Zaokrąglone ramiona – z (powodu) braku ruchu
Egzema – (wypryski na skórze) spowodowane stresem
Strzelanka pierwszoosobowa – nadmierne używanie myszy i klawiatury powodujące drętwienie
Pęcherze na opuszkach palców – nadmierne korzystanie z kontrolera lub klawiatury
Palec spustowy – uraz spowodowany powtarzającym się napięciem

Ale nie wszystko stracone!

Jak chronić się przed skutkami zbyt długiego siedzenia przed komputerem? 5 Porad.

Lekarze podają na szczęście 5 porad na temat tego jak chronić się przed skutkami zbyt długiego siedzenia przed komputerem.


1. Ćwicz – Exercise

  • Makeing sure you take time to get up, stretch and exercise will warm up your muscles, keep your joints lubricated and reduce the amount of pain in hunched shoulders, stiff muscles and help tackle obesity.

Dbanie o to, by poświęcać czas na wstawanie (od komputera), rozciąganie i ćwiczenia, rozgrzeje Twoje mięśnie, nasmarujesz stawy i zmniejszy ilość bólu w zgarbionych ramionach, sztywnych mięśniach oraz pomoże w walce z otyłością.

angielski na siłowni, postanowienia
Patrz również: Angielski na siłowni: Arnold Schwarzenegger „terminatoruje” wymówki przed powrotem na siłkę [listening]!

2. Zapobiegaj zmęczeniu oczu – Prevent Eye Strain

  • Avoid glare from your screen by evenly lighting the room, remember to blink and also rest your eyes by taking breaks in between games.

Unikaj odblasków od ekranu poprzez równomierne oświetlenie pokoju, pamiętaj o mruganiu, a także o odpoczynku dla oczu poprzez robienie przerw między grami / rozgrywkami.

3. Zdrowa dieta – Healthy Diet

  • Eating a poor diet can lead to malnourishment and reduce your mental and physical health. Not only should you eat a balanced diet for your health but it will also support your in-game performance by helping decision making, concentration and energy level.

„Jedzenie biednej diety” (nieodpowiednia dieta) może prowadzić do niedożywienia i pogorszenia stanu zdrowia psychicznego i fizycznego. Nie tylko powinieneś „jeść” (stosować) zbilansowaną dietę dla zdrowia, ale także wesprze ona Twoją wydajność w grze, pomagając w podejmowaniu decyzji, koncentracji i poziomie energii.

4. Postawa – Posture

  • Save yourself from that horrible hunch by reminding yourself to sit properly and stretch. Not only will this help with short term aches and pains it will protect you from the future gamer hunchback and rounded shoulders. The best tip here is to invest in a decent chair, make sure your monitor is at eye level and regular stretching and movement.

„Uratuj się” przed tym okropnym garbem przypominając sobie o prawidłowym siedzeniu i rozciąganiu. Pomoże to nie tylko w krótkotrwałych obolałościach i bólach, ale także uchroni Cię przed garbem gracza przyszłości i zaokrąglonymi ramionami. Najlepszą wskazówką jest tu zainwestowanie w „przyzwoite” krzesło, upewnienie się, że monitor znajduje się na wysokości oczu oraz regularne rozciąganie i ruch.

5. Nawadniaj (się) – Hydrate

  • Gamers are drawn to soft and energy drinks but do not forget about the importance of H2O! This is because as our body loses water we lose energy so it is important to stay hydrated. If not only for energy but for your health too!

Gracze są przyciągani do „miękkich” (bezalkoholowych) i energetycznych napojów, ale nie zapominaj o znaczeniu H2O! To dlatego, że podczas gdy nasze ciało traci wodę tracimy energię więc jest ważnym, aby pozostać nawodnionym. Jeśli nie tylko dla energii, ale dla zdrowia również!

Patrz również: Błyskotliwe porady dla młodych rodziców (parenting hacks) – na zdjęciu: kontrolery dzieciaków nie są w ogóle podłączone! ;).

Nauka angielskiego dla gamerów, fanów gier komputerowych… i nie tylko!

Nie znaczy to wcale, że komputery i smartfony nie przydadzą się do czegoś pożytecznego – na przykład nauki języka angielskiego!

Nowoczesna technologia pozwala nie tylko przyspieszyć, ale również umilić cały proces nauki angielskiego!

Tak jest właśnie nie tylko gdy uczymy się angielskiego z gier komputerowych, ale przede wszystkim na kursie języka angielskiego online Speakingo!

Dzięki technologii rozpoznawania mowy na tym kursie możesz rozmawiać po angielsku… ze swoim telefonem lub komputerem! W przeciwieństwie jednak do gamerów z zagranicy, z którymi próbujesz rozmawiać po angielsku, Speakingo poprawi Cię, jeśli powiesz coś nieprawidłowo lub niezrozumiale. W ten sposób nie utrwalisz sobie nawyku niepoprawnego mówienia – a oduczyć się błędu jest dużo trudniej niż nauczyć się czegoś od zera!

Na kursie angielskiego Speakingo oglądasz śliczne zdjęcia, rozmawiasz sobie z komputerem, rozluźniasz się – a cała wiedza – cała gramatyka i 2000 najważniejszych angielskich słów – same wchodzą Ci do głowy!

Zresztą najlepiej przekonaj się o tym sama lub sam – pierwszy tydzień dostajesz i tak w prezencie zupełnie za darmo i bez żadnych zobowiązań!

A skutkiem zbyt długiej nauki angielskiego na Speakingo jest tylko płynna i bezbłędna znajomość języka angielskiego!

Pobierz za darmo aplikację speakingo do nauki języka angielskiego na telefon:

Zarejestruj się!

Zarejestruj się do serwisu by otrzymać pierwszy tydzień nauki za darmo!
lub
Podziel się angielskim - udostępnij tekst na swoim profilu:
Share on facebook
Share on twitter
Share on reddit
Share on tumblr
Share on skype
Share on linkedin
Jak wygląda samodzielna nauka języka angielskiego na kursie Speakingo?
Российские государственные СМИ не говорят вам правду. Учи английский, чтобы понимать, что происходит на самом деле. Даже если вы не можете заплатить мне за это сейчас из-за банковской блокады...
Znajdź na blogu::
reklama:

Klikając w reklamy pomagasz mi tworzyć wartościowe teksty na bloga.

dziŚ Polecam:
liczba mnogaliczba pojedyncza angielski singular plural form
4 problemy z angielską liczbą mnogą rzeczownika

Angielska liczba pojedyncza i liczba mnoga rzeczownika (singular and plural noun form) ogólnie jest dość prostym tematem. Zwykle. Zabawa zaczyna się, gdy zaczniemy wgłębiać się w szczegóły. Tam pojawiają się nam 4 problemy szczególnie z zapisem angielskiej liczby mnogiej rzeczownika.

Czytaj dalej »
Lana del Rey: Pełny tekst "Ride"
Lana del Rey: Pełny tekst „Ride”

Lana del Rey podbiła serca fanów 10 minutową piosenką Ride o wolności, rock’n’rollu i uroku Ameryki, o których opowiada w długim, poetyckim wstępie. Zobacz o czym dokładnie swym aksamitnym głosem tak pięknie deklamuje!

Czytaj dalej »
Najnowsze teksty:

Pobierz aplikację do nauki języka angielskiego na telefon:

Przejdźmy do nauki

Kliknij poniżej, by ćwiczyć mówienie po angielsku na kursie online Speakingo!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

blog kursu języka angielskiego online dr grzegorz kusnierz
dr Grzegorz Kuśnierz

masz już Dosyć teorii?
Potrzebujesz praktyki?

Nauka angielskiej gramatyki – szczególnie na blogu Speakingo oczywiście! – może być nawet prosta i przyjemna, ale najważniejsza zawsze jest jednak praktyka!
Dlatego zapraszam na sam kurs języka angielskiego, na którym cała ta opisana na blogu gramatyka i słownictwo ujęte są w ciekawych zdaniach, którymi rozmawiasz ze swoim telefonem lub komputerem jak z najlepszym nauczycielem, który rozumie Cię, chwali lub poprawia – i nigdy nie traci cierpliwości!
Kliknij poniżej, żeby zupełnie za darmo i bez żadnych zobowiązań zobaczyć tę metodę nauki języka angielskiego, zrobić sobie test poziomujący i dyktando oraz dostać listę 2000 najpopularniejszych angielskich słów!

Zaoszczędź - 457 zł!

Promocja na rok 2023!

Płacisz raz - angielski znasz na zawsze!

.

.

Który to już raz w Sylwestra obiecujesz sobie, że w końcu nauczysz się języka angielskiego?

Teraz jest najlepszy moment, żeby ostatecznie rozprawić się ze swoją nieumiejętnością komunikacji w tym języku całego świata!

Najlepiej opłacić naukę na cały rok – albo dwa lata – z góry! Wtedy nie będzie już wymówki!

Banalne? Może, ale działa!

Problem z mówieniem po angielsku?

Zarejestruj się!

Zarejestruj się do serwisu by otrzymać pierwszy tydzień nauki za darmo!
lub
Mów jak anglik!